O ser humano, tal como todas as espécies animais e, virtualmente, todas as formas de vida, possui uma organização temporal estável na sua fisiologia. Esta organização é imprescindível para a sincronização de funções orgânicas interdependentes e de outras, que direta ou diretamente interagem, sendo determinada por um “sistema temporal circadiano”, um conjunto de componentes que condicionam um período que ronda cerca de um dia (do latim: circa diem), ou seja, aproximadamente 24h, durante o qual se sucedem vários mecanismos, que oscilam com ritmos sensivelmente próximos deste período e que tendem a manter o equilíbrio – a homeostase.

Destinados a um público infanto-juvenil (mas que podem enriquecer a reflexão de outros públicos), estes livros, que abordam o sono, os hábitos de sono e a higiene do sono numa perspetiva de promover um conhecimento mais exato e aprofundado sobre o(s) mecanismo(s) do Sono e do relógio biológico humano, funcionam como "motivos" para conversar, refletir e agir de forma consciente e informada.

Os autores de estão disponíveis para apresentar a obra e refletir sobre estas e outras questões associadas.

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